Thiền nói là gì?
Thiền nói là khi bạn chủ động nói ra thành tiếng với nhiều phần khác nhau trong con người mình. Thực hành này giúp bạn nghe rõ hơn những suy nghĩ và cảm xúc của mình. Nó mang thế giới nội tâm của bạn ra bên ngoài, giúp bạn tìm thấy hướng đi, khép lại những vòng tư duy lẩn quẩn, và có được những hiểu biết mới về thế giới quan của chính mình.
Thiền Nói không diễn ra trong sự bất động hay im ắng.
Thiền Nói khác biệt với các hình thức Thiền khác bởi tính vận động của trí óc và cả cơ thể, cùng việc sử dụng giọng nói. Tương tự với những cách thiền truyền thống, bạn không cần phải đầu tư mua sắm công cụ để thực hành Thiền Nói.
Cách Thiền Nói hoạt động ra sao?
Thay vì tập trung vào hơi thở hoặc việc quan sát, phương pháp này giúp bạn đối diện trực tiếp với bản thân và các vấn đề của mình.
1. Nói chuyện với các phần cụ thể trong bạn
2. Nghe giọng nói bên trong của bạn
3. Tìm hướng đi mới và khép lại vòng lặp suy nghĩ cũ
Mọi người đều đang tự nói chuyện với chính mình — hoặc là trong thinh lặng, một số có thể lẩm bẩm thành lời. Trò chuyện với chính mình hoặc nhận ra mình có những phần tính cách hoàn toàn khác biệt cùng tồn tại là điều bình thường.
Câu trả lời là Không. Bạn hoàn toàn có thể thực hành độc lập, không cần bất kì công cụ nào, hay đơn giản là giấy và bút nếu bạn muốn ghi chép một số từ khoá. Sản phẩm Space được làm ra để giúp việc thực hành của bạn trở nên sống động, tiện lợi, nhưng không cần phải có Space mới có thể Thiền Nói.
Tên gọi thì mới, nhưng phương pháp này đã tồn tại từ thời tiền sử. Hầu hết các văn bản tâm linh, triết học, và tôn giáo đều đề cập đến việc con người dành thời gian một mình và nói chuyện với chính mình -- nhiều người làm điều này như một phần của khoảng thời gian có chủ đích và nghi lễ. Việc nói ra các câu thần chú và những suy nghĩ tập trung quan trọng được tìm thấy trong nhiều hình thức thiền khác nhau. Chúng tôi gọi nó là Thiền Nói, vì ý định của nó là tạo ra sự chữa lành, định hướng và chăm sóc bản thân.
Bạn có thể ghé thăm các tài khoản mạng xã hội của chúng tôi hoặc liên hệ với chúng tôi nếu có câu hỏi.
Hãy liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết.
Dành không gian cho tâm trí
Bắt đầu thực hành Thiền Nói, từ hôm nay.